Muskelaufbau
Mit dem ems kontur Personaltraining kannst Du schnell und gezielt Deine Muskulatur aufbauen und Deinen Körper straffen. Sämtliche Muskeln, selbst die nur schwer zu erreichende Stützmuskulatur, kannst Du in kürzerer Zeit, viel intensiver und mit wesentlich mehr Wiederholungen trainieren, als es Dir bei herkömmlichem Krafttraining möglich ist.
Du trainierst ohne die Gefahr von Gelenküberlastung und entsprechend Deiner persönlichen Leistungsgrenze. Die Trainingsintensität lässt sich für jede Muskelgruppe separat dosieren. Eine gut trainierte Muskulatur ist nicht nur wichtig für Körperspannung, sportliches Aussehen und eine korrekte Haltung, sie stabilisiert außerdem Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke, liefert Dir Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit im Alltag.
Eine starke und gesunde Muskulatur schützt Dich zudem vor vielen Beschwerden und Erkrankungen der heutigen Zeit. Das ems kontur Personaltraining bietet Dir ein komplettes Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten.
Und wenn Du Hilfe bei einer optimierten und Muskelaufbau fördernden Ernährung brauchst, stehen wir Dir gerne mit einer ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsberatung zur Seite. Gibst Du Deinem Körper und Deinen Muskeln was sie wirklich brauchen, wirst Du Deinen Erfolg sehen und auch spüren.
ems/ema für Senioren
Wie Du weißt, wird mit zunehmenden Alter besonders die schnellkräftige Muskulatur abgebaut und das begünstigt Gelenkprobleme, Kraftverlust, Haltungsschwäche, Bewegungseinschränkung und weitere Beschwerden. Doch zahlreiche Studien belegen, dass ältere Menschen sich körperlich, wie auch geistig, eine hohe Leistungsfähigkeit erhalten können.
Die Voraussetzung dafür ist, ein regelmäßiges Muskelaufbautraining und eine ausgewogene Ernährung. Mit dem ems kontur Personaltraining kannst Du nun auch im fortgeschrittenen Alter einfach und effektiv, gelenkschonend und ohne großen Aufwand für Deinen Muskelerhalt trainieren. Denn anstatt Muskeln und Gelenke mit schweren Gewichten zu belasten, aktiviert das ems/ema Training Deine Muskulatur durch kontrollierte, ungefährliche und angenehm fordernde Stromimpulse.
Jede Muskelgruppe wird zeitgleich, gelenkschonend und sehr effektiv in nur 20 Minuten trainiert und gestärkt. Denn ein stabiles und gut trainiertes Muskelkorsett unterstützt Deine Wirbelsäule, Knochen, Bänder, Gelenke und schützt Deine inneren Organe.
Das ems kontur Personaltraining findet immer in Begleitung von einem Trainer statt, der Dir motivierend, korrigierend und helfend zur Seite steht. Mit dem ems kontur Personaltraining gehst Du fit und vital ins beste Alter, denn der Muskelerhalt ist langfristig anzusehen und sollte so geplant werden, dass man bis ins hohe Alter gesund und effektiv trainieren kann. Hol Dir Deine Lebensqualität zurück!
Auch zum Thema “ausgewogene Ernährung“ stehen wir Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Cardiotraining
Das ems/ema Cardiotraining ist eine Kombination aus elektrischer Muskelstimulation und einer Ausdauereinheit. Hierbei wird die gesamte Muskulatur durch spezielle Stoffwechselprogramme stimuliert.
Dieses hocheffektive Training hilft Dir beim Abnehmen, regt Deinen Stoffwechsel an, erhöht Deine Fettverbrennung und Deinen Kalorienverbrauch. Aber das ist längst nicht alles! Betreibst Du regelmäßig Ausdauersport, wirst Du mit einer ganzen Reihe an gesundheitsfördernden Auswirkungen belohnt, die nicht nur Deine Leistungsfähigkeit und Deine Vitalität steigern.
Die Sauerstoffversorgung sowie die Durchblutung Deines Körpers wird durch ein regelmäßiges Training erheblich verbessert und das Thromboserisiko verringert. Das Ausdauertraining wirkt sich zudem sehr positiv auf Dein Herz-Kreislauf-System aus, kräftigt Lunge und Herz, baut Deine Muskulatur auf und stärkt Dein Immunsystem. Selbst für Deine Psyche ist ein solches Training hilfreich, weil die allgemeine Belastbarkeit, Deine Stresstoleranz und die Produktion vom Glückshormon Serotonin erhöht werden, was helfen kann eventuelle Depressionen zu lindern.
Auch Dein Schlaf wird von solch einem hocheffektiven Training positiv beeinflusst, denn Du schläfst nach einer zufriedenstellenden und fordernden Sporteinheit natürlich viel ruhiger und tiefer. Zahlreiche Studien belegen zudem, das sich ein erhöhter Blutdruck durch ein regelmäßiges Ausdauertraining senken lässt.
Kombinierst Du dieses effektive Ausdauertraining dann noch mit einer optimierten Ernährung, steht Deinem Erfolg nichts mehr im Weg.
Also worauf wartest Du noch? Denk an all die positiven Effekte, die ein regelmäßiges Ausdauertraining Deiner Gesundheit bringen kann und starte mit dem ems/ema kontur Cardiotraining durch.
