Rückenbeschwerden

Rückenbeschwerden sind ein vielfältiges Leiden, sie zählen zu den häufigsten Schmerzproblemen heutzutage. Der Großteil der Schmerzen ist auf eine zu schwache Muskulatur und muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Bei Fehlhaltungen, beispielsweise Skoliose oder Hohlkreuz, einseitigen Belastungen und mangelnder Bewegung werden die Muskeln ungleichmäßig belastet. Einige Muskeln werden überlastet und andere unterfordert. Dadurch verkürzen oder verhärten sich die Muskeln und das zieht Verspannungen und Schmerzen nach sich.

Laut Studien ist das ems/ema Training eine überaus effektive Methode zum Aufbau einer starken Rückenmuskulatur und zur Bekämpfung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Mit diesem hocheffektiven Training wird Deine Muskulatur gestärkt, Deine Wirbelsäule stabilisiert, Deine Haltung verbessert und mehr Lebensqualität garantiert.

Knochen und Gelenke, sowie Muskeln und Bandscheiben brauchen viele Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Achte deshalb auf eine ausgewogene und Rücken freundliche Ernährung. Auch hierbei stehen wir Dir gerne, mit einer ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsberatung zur Seite.

Bandscheibenvorfall

Die Bandscheiben liegen als polsterförmige Stoßdämpfer zwischen den einzelnen Wirbelkörpern. Sie bestehen aus einem Gallertkern, der von einem Ring aus Faserknorpeln umschlossen wird. Wenn dieser Gallertkern gequetscht wird, die Faserhülle durchbricht und auf einen Nerv drückt, liegt ein Bandscheibenvorfall vor. Wer schon einen Bandscheibenvorfall hatte, weiß wie lähmend und einschränkend die daraus folgenden unvorstellbar heftigen Schmerzen sein können. Doch eine nicht ungefährliche OP am offenen Rücken, ist in den meisten Fällen nicht notwendig und kann auch kein hundertprozentiges Heilungsversprechen geben. Oft bleiben chronische Schmerzen oder Versteifungen einzelner Wirbelsäulenabschnitte zurück.

Das alles muss nicht sein. Nach einer Erstbehandlung in der akuten Phase des Bandscheibenvorfalls kannst Du mit dem ems/ema Training Deine Rückenstützmuskulatur überaus effektiv, dabei aber schonend und nachhaltig wieder aufbauen. In jedem Fall solltest Du Dir vorher eine Freigabe von Deinem behandelndem Arzt einholen, damit Du zum richtigen Zeitpunkt mit dem ems kontur Personaltraining beginnst und die besten Ergebnisse für Dich und Deine Gesundheit erlangst.

Bedenke bitte, dass die Nährstoffversorgung der Bandscheiben nur mit viel Flüssigkeit klappt. Trinke mindestens zwei Liter Wasser am Tag. Nur so bleiben die kleinen Stoßdämpfer zwischen den Wirbelkörpern gesund und elastisch.

Inkontinenz und Blasenschwäche

Viele Menschen, vor allem Frauen, sind von Inkontinenz betroffen und das kann die Lebensqualität erheblich mindern. Die Ursachen für die Schwächung der Beckenbodenmuskulatur sind unter anderem fortschreitendes Alter, Schwangerschaft und Entbindung, Stress und extreme körperliche Anstrengung. Inkontinenz kann auch zu erheblicher Beeinträchtigung im Alltag führen, wie auch zu Depressionen oder sozialer Isolation. Aber es gibt Hoffnung! Studien der Universität Bayreuth zeigten, dass sich in den meisten Fällen gute bis sehr gute Effekte durch das ems/ema Training erzielen lassen.

Mit dem effektiven ems/ema Ganzkörpertraining erreichst Du alle Muskeln, sogar die Tiefen- und Stützmuskulatur, zu welcher auch der Beckenboden gehört. Lass die Inkontinenz nicht zum Dauerproblem für Dich werden und starte schnellstens mit dem ems kontur Personaltraining. Wir helfen Dir gerne mit all unseren Möglichkeiten und selbstverständlich vollkommen diskret weiter.

Osteoporose

Die typischen Merkmale der Osteoporose sind die Abnahme von Knochendichte und Knochenstabilität, welche zu Knochenbrüchen und einer erhöhten Gefahr von Knochendeformation führen können. Da unser Körper die Angewohnheit hat alle Ressourcen abzubauen die nicht gebraucht werden, macht er auch vor Muskulatur und Knochen nicht halt. In diesem Fall kann sich das ems/ema Ganzkörpertraining sehr positiv auswirken. Durch das effektive Training mit den verstärkten Muskelkontraktionen entstehen über die Muskelfasern Zugkräfte an den Knochen, welche die Mineralisierung und die Knochendichte fördern.

Aus diesem Grund ist es für Menschen mit Osteoporose besonders wichtig die gesamte Muskulatur zu trainieren, aufzubauen und die Knochen auf natürliche Weise zu stärken. Die erhöhte Muskelaktivität ist somit eines der wirkungsvollsten Mittel, um Osteoporose vorzubeugen und entgegenzuwirken.

Knochen und Gelenke, sowie Muskeln und Bandscheiben brauchen viele Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Achte deshalb auf eine ausgewogene und Knochenfreundliche Ernährung. Auch hierbei stehen wir Dir gerne, mit einer ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsberatung zur Seite.

Arthrose

Eine übermäßige körperliche Belastung, erhöhtes Körpergewicht, Fehlstellungen der Gelenke, Gelenkentzündungen oder Knochenerkrankungen können eine Arthrose, auch Gelenkverschleiß genannt, verursachen. Wenn die Gelenke schmerzen, blockieren, knirschen und anschwellen, verliert man verständlicherweise die Lust an Bewegung.

Doch gerade der Bewegungsmangel ist einer der großen Risikofaktoren für die von Arthrose geplagten Gelenke. Es wird sogar ausdrücklich ein moderates und gelenkschonendes Training empfohlen. Denn nur durch Bewegung wird die Knorpelsubstanz ausreichend gut durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. Das ems kontur Personaltraining ist absolut gelenkschonend und lässt sich individuell an Deine persönliche Belastungsgrenze anpassen und ist auch sehr gut für bewegungseingeschränkte, ältere und untrainierte Personen geeignet.

Knochen und Gelenke, sowie Muskeln und Bandscheiben brauchen viele Nährstoffe, um ihre Aufgaben erfüllen zu können. Achte deshalb auf eine ausgewogene, entzündungshemmende und Übergewicht reduzierende Ernährung. Auch hierbei stehen wir Dir gerne, mit einer ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsberatung zur Seite.

Rheuma

Heutzutage fassen Mediziner zahlreiche chronisch entzündliche Krankheitsbilder unter dem Sammelbegriff “Rheuma“ zusammen. Rheuma tritt größtenteils am Bewegungsapparat auf, betrifft aber nicht nur “harte“ Strukturen wie Knochen, Gelenke und Knorpel (beispielsweise bei Morbus Bechterew), sondern auch “Weichteile“, wie Muskeln, Bänder und Sehnen (beispielsweise bei Fibromyalgie).

Selbst Organe, Rippenfell, Nerven oder Gefäße können betroffen sein. Rheumatische Erkrankungen betreffen Menschen jeden Alters und können durch Schmerzen in den Gelenken und Tabletten-Nebenwirkungen den Alltag stark beeinträchtigen und erschweren somit eine ausreichende körperliche Betätigung. Das senkt den Grundumsatz und führt dazu, dass die Energie vermehrt in Körperfett umgewandelt und eine Gewichtszunahme begünstigt wird. Neben der medikamentösen Therapie, Kältetherapie und Ernährungsumstellung ist es wichtig, der Funktionseinschränkung der Gelenke mit Sport und Physiotherapie zu begegnen. Es wird empfohlen, trotz schmerzender Gelenke regelmäßig Sport zu treiben um Muskelverspannungen entgegenzuwirken, um sich besser zu fühlen und fit zu halten. Mit dem ems kontur Personaltraining kannst Du gelenkschonend Deine Muskulatur und Deine Ausdauer trainieren. Übrigens erkranken Raucher nicht nur häufiger an Rheuma, auch schreitet bei ihnen die Zerstörung der Gelenke schneller voran.

Die passende Ernährung kann bei entzündlichem Rheuma Beschwerden lindern und helfen Medikamente einzusparen. Auch hierbei stehen wir Dir gerne, mit einer ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsberatung zur Seite.